どうにもならんのよね

08

2019

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正月太りの解消にと、動こうと思っても生来の運動音痴＋出不精には無理そうでしていきなりやって逆に身体（主に腰やひざ）をだめにしてしまいそうですし、やはりここは食事改善が一番なんですよね。制限されるともろにストレスとして受け取るタイプでやけ食い、リバウンドの悪循環を幾度となく体験してきました。それらを踏まえ、苦肉の策として好きなものスーパーやコンビニのパック野菜ならたくさん食べていいよというのを実践してます。常日頃、野菜不足だなぁとジュース飲んだりして誤魔化してみたりしてるので、これは一石二鳥なのではないかと(*‘∀‘)　パックで売られてるコールスローとか好きなんですよ。お手軽で。まあこれやるなら、気を付けなくてはいけない点が一つ。弟に指摘されて気づいたのですが……あのドレッシング問題です。ドバドバとかけちゃいくら元がヘルシーだろうと無意味ですからね。カロリーも塩分も加算する一方通行だからねって。うーんチーズ系が一番好きなのですけど、ここは青じそに変えてみました。すごくサッパリ。時折、気分転換にこってりチーズ系が欲しいときは一食分だけのパックドレッシングを買ってきて、それだけで我慢。お皿に開けないで袋の中の野菜にかけてフリフリすると満遍なくドレッシングが行き渡って個人的にはいい感じになります( *´艸｀)　ちょいしなってくれてグット。これをこのまま続けていけたらいいな。